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歯ぎしり・食いしばりを放置していませんか？原因やリスク、歯科医院でできる治療法を解説
「朝起きると顎が疲れている」
「歯がしみるようになった」
「家族から歯ぎしりを指摘された」
このような症状は、歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。
歯ぎしりや食いしばりは、多くの方が無意識のうちに行っているため、自覚がないケースも少なくありません。しかし、放置すると歯や顎関節に大きな負担をかけ、さまざまなトラブルを引き起こす可能性があります。
今回は歯ぎしり・食いしばりの原因やリスク、そして当院で行っている治療法についてご紹介します。
歯ぎしり・食いしばりとは？
歯ぎしり（ブラキシズム）とは、上下の歯を強く擦り合わせたり、噛みしめたりする習慣のことです。
主に以下の3つに分類されます。
1. グラインディング
歯をギリギリと擦り合わせるタイプです。
一般的に「歯ぎしり」と呼ばれるもので、睡眠中に行われることが多く、歯がすり減る原因となります。
2. クレンチング
上下の歯を強く噛みしめるタイプです。
音が出ないため周囲も気付きにくく、日中のデスクワークや運転中、スマートフォンを見ている時などに無意識で行っている方も少なくありません。
3. タッピング
上下の歯をカチカチとぶつけるタイプです。
比較的少ないですが、歯や顎関節に負担をかけることがあります。
歯ぎしり・食いしばりの原因
はっきりとした原因はまだ解明されていませんが、次のような要因が関係していると考えられています。
ストレス
最も大きな原因のひとつとされています。
仕事や人間関係などでストレスが蓄積すると、睡眠中や無意識のうちに歯ぎしりや食いしばりが起こりやすくなります。
集中する作業
パソコン作業やスマートフォンの操作、運転など集中する場面では、無意識に歯を噛みしめていることがあります。
本来、上下の歯は安静時には接触していません。
気付くと歯を合わせている方は、食いしばりの癖がある可能性があります。
噛み合わせの問題
噛み合わせの不調和によって歯ぎしりが起こる場合もあります。
ただし、現在ではストレスなどの影響がより大きいと考えられています。
歯ぎしり・食いしばりによるリスク
歯がすり減る
強い力が繰り返しかかることで、歯の表面のエナメル質が削れていきます。
歯が短くなったり、知覚過敏の原因になったりすることがあります。
歯が欠ける・割れる
歯ぎしりの力は体重以上になることもあります。
そのため、天然歯だけでなく詰め物や被せ物が欠けたり外れたりすることがあります。
顎関節症の原因になる
顎の関節や筋肉に負担がかかることで、
・口が開けにくい
・顎が痛い
・口を開けると音が鳴る
といった顎関節症の症状につながることがあります。
肩こりや頭痛
噛む筋肉が過度に緊張することで、肩こりや頭痛を引き起こすことがあります。
原因不明の頭痛や肩こりが続いている方は、歯ぎしりや食いしばりが関係しているかもしれません。
歯ぎしり・食いしばりのセルフチェック
次の項目に当てはまるものはありませんか？
・朝起きると顎がだるい
・歯がしみる
・歯の先端が平らになっている
・頬の内側に歯型が付いている
・舌の側面にギザギザした跡がある
・肩こりや頭痛が多い
・詰め物や被せ物がよく外れる
・家族に歯ぎしりを指摘された
複数当てはまる場合は、歯ぎしりや食いしばりをしている可能性があります。
当院で行っている治療① マウスピース（ナイトガード）
歯ぎしりや食いしばりによる歯へのダメージを軽減するために、マウスピースを作製しています。
就寝時に装着することで、
・歯の摩耗を防ぐ
・歯の破折リスクを減らす
・顎関節への負担を軽減する
・詰め物や被せ物を守る
といった効果が期待できます。
患者さま一人ひとりのお口に合わせて作製するため、市販品よりもフィット感に優れています。
当院で行っている治療② ボツリヌス治療（自費診療）
食いしばりの力が非常に強い方や、顎の筋肉の張りが強い方にはボツリヌス治療という選択肢もあります。
ボツリヌス製剤を咬筋（噛む筋肉）に注射することで、筋肉の過度な緊張を和らげる治療です。
期待できる効果として、
・食いしばりの力の軽減
・歯や被せ物への負担軽減
・顎関節への負担軽減
・顎の筋肉の張りの改善
などがあります。
効果には個人差がありますが、一般的には数か月程度持続するとされています。
※自費診療となります。詳しい費用や適応についてはスタッフまでお気軽にご相談ください。
気になる症状は早めの相談がおすすめです
歯ぎしりや食いしばりは、自覚がないまま続いていることが多い習癖です。
しかし、長期間放置すると歯のすり減りや破折、顎関節症などさまざまなトラブルにつながる可能性があります。
当院では患者さまのお口の状態を確認し、マウスピースやボツリヌス治療など、一人ひとりに合わせたご提案を行っています。
「歯ぎしりを指摘された」
「朝起きると顎が疲れる」
「食いしばりが気になる」
そんな方はお気軽にご相談ください。
早めの対策が、大切な歯を守ることにつながります。
医療法人東札幌三輪デンタルクリニック