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「しっかり歯磨きをしているのに、なぜかいつも虫歯になってしまう…」

そんなお悩みをお持ちではありませんか？

もしかしたら、その原因は毎日の生活習慣に隠されているかもしれません。虫歯は、単に歯磨きの仕方だけでなく、食生活や唾液の量、歯の質など、さまざまな要因が複雑に絡み合って発生します。

この記事では、札幌市白石区にお住まいの皆さまに向けて、虫歯になりやすい人の特徴や、意外と知られていない生活習慣の共通点について詳しく解説します。また、当院での虫歯治療や予防への取り組みについてもご紹介しますので、ぜひ最後までお読みいただき、健康な歯を守るためのヒントにしてください。

虫歯はなぜできる？見直したい3つの生活習慣

虫歯は、お口の中の細菌が糖質を分解して酸を作り出し、その酸によって歯が溶かされることで発生します。このプロセスを加速させるのが、日々の生活習慣です。ここでは、特に見直したい3つのポイントをご紹介します。

1. 食べ物の「だらだら食べ」「ながら飲み」

お菓子やジュースなどを時間をかけて少しずつ食べたり飲んだりする習慣はありませんか？食事のたびに口の中は酸性に傾き、歯が溶けやすい状態になります。通常、唾液の力で中和されますが、食事と食事の間が短いと、唾液が十分に働ききれず、虫歯のリスクを高めてしまいます。特に、炭水化物を多く含むパンや麺類、甘いお菓子やジュースは注意が必要です。

2. 歯磨きの方法とタイミング

歯磨きは、虫歯予防の基本ですが、ただ磨けば良いというわけではありません。

• 磨き残しが多い：歯と歯の間や奥歯の溝など、磨きにくい部分にプラーク（歯垢）が残っていませんか？
• 食後すぐに磨かない：食後すぐに歯磨きをしないと、口の中が酸性になった状態が続き、歯が溶けやすい時間が長くなってしまいます。
• デンタルフロスや歯間ブラシを使わない：歯ブラシだけでは、歯と歯の間の汚れは6割程度しか落とせません。

これらの習慣は、虫歯菌の温床を作り出してしまいます。

3. 唾液の分泌量が少ない

唾液には、口の中の食べかすを洗い流す「自浄作用」や、酸を中和して歯の再石灰化を促す「緩衝作用」など、虫歯予防に欠かせない重要な働きがあります。ストレスや喫煙、特定の薬の副作用などによって唾液の分泌量が減ると、虫歯のリスクが格段に上がります。口が乾きやすいと感じる方は要注意です。

札幌市白石区の歯医者として、患者さんに寄り添う東札幌三輪デンタルクリニックの強み

当院は、札幌市白石区東札幌の地域にお住まいの皆さまの「かかりつけ歯科医院」として、患者さんに寄り添い、安心できる歯科医療を提供することを大切にしています。虫歯治療はもちろん、予防や審美的なお悩みにも幅広く対応しています。

痛みに配慮した虫歯治療

「歯医者は痛いから苦手…」という方もご安心ください。当院では、できる限り痛みに配慮した治療を心がけています。麻酔注射の前に表面麻酔を塗布することで、針が刺さる際の痛みを軽減します。また、麻酔液の温度を体温に近づけることで、麻酔注入時の不快感を和らげる工夫をしています。

虫歯予防の要！丁寧なブラッシング指導

虫歯は、一度なってしまうと元の状態には戻りません。最も大切なのは「予防」です。当院では、患者さん一人ひとりのお口の状態に合わせたブラッシング指導に力を入れています。普段の歯磨きの癖や磨き残しやすい場所を把握し、正しい磨き方やデンタルフロス・歯間ブラシの使い方を丁寧にアドバイスします。ご自宅でのセルフケアの質が向上すれば、虫歯になりにくいお口の環境を作ることができます。

土日も診療！通いやすい歯医者さん

お仕事や学校で平日の通院が難しい方でも、安心してご来院いただけるよう、当院では土曜日・日曜日も診療を行っています。急な歯の痛みや、平日の診療時間に通院が難しい方も、まずはお気軽にご相談ください。東札幌三輪デンタルクリニックは、皆さまのライフスタイルに合わせた歯科医療を提供します。

札幌市白石区の東札幌三輪デンタルクリニックで、虫歯のない健康な生活を

この記事では、虫歯になりやすい人の生活習慣や、当院の虫歯治療・予防への取り組みについて解説しました。

「東札幌三輪デンタルクリニック」では、患者さんに寄り添い、痛みに配慮した治療と、丁寧なブラッシング指導を通じて、皆さまの歯の健康をサポートします。

「もしかして虫歯かも…」と気になっている方、または「虫歯予防について詳しく知りたい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。土日も診療しているため、平日お忙しい方も通いやすい環境です。

お電話またはWeb予約でご予約を承っております。皆さまのご来院を心よりお待ちしております。